A várandósság alatt számtalan változás figyelhető meg a női szervezetben, melyek közül vizsgálataink központjában a vázizomrendszert érintő változások álltak. A súlynövekedésből adódóan a test csontos vázának terhelése és a statikai viszonyok megváltoznak. Terhesség során a medence előrebillen, ezáltal a test súlypontja áthelyeződik, felborítva ezzel az egyensúlyt a pelvico-lumbo-hip rendszerben. A felborult egyensúly az izmokban zsugorodást vagy megnyúlást, ezáltal gyengülést, az ízületi felszíneken egyenlőtlen terhelést, az ízületben mozgásterjedelem beszűkülést okozhat. Ezeket a változásokat tornával hatékonyan tudjuk befolyásolni. A terhestorna már a 12. héttől elkezdhető, így megőrizhető az izmok, ízületek, egészséges állapota.
Munkám célja annak a hipotézisnek az alátámasztása volt, mely szerint a terhestornán részt vevők mozgásszervi panaszai a csípőben és a medenceövi ízületekben csökkennek a torna hatására.
A célcsoportot 6 terhes nő alkotta, akik a terhesség 20-ik hónapjában jártak, mozgásszervi panaszaik voltak és részt kívántak venni a terhestornán. 6 másik társuk nem vett részt a tornán, ők alkották a kontroll csoportot. Mindkét csoportnál önkitöltős kérdőíves felmérést végeztünk a szubjektív panaszok ill. az esetleges betegségek feltérképezésére. A torna előtti állapotfelmérés tartalmazott ízületi mozgástartomány vizsgálatot, izomerőmérést, speciális és fájdalom teszteket. A vizsgálatokat megismételtük az utolsó foglalkozáskor. A tornaprogram 12 hétig tartott, heti két alkalommal 60 percig.
A terhestorna hatására a összes vizsgált mozgástartomány szignifikánsan nőtt (p<0,05), izmaik ereje és nyújthatósága is kedvezően változott. Az izomerő növekedés a gluteus maximus izomnál, az adductor, a ki- és berotátor izomcsoportnál szignifikánsnak bizonyult (p<0,05). A vizsgálat során 4 féle fájdalomteszt alkalmaztunk, melyek az első mérés során pozitivitást mutattak az egyes kismamáknál. A 2. mérés alkalmával fájdalomról nem kaptunk visszajelzést.
A vizsgálatok a hipotézist alátámasztották, mely szerint speciális tornával csökkenthetők a várandósság miatt megváltozott statikai viszonyokból adódó mozgásszervi panaszok a csípő és medenceövi ízületekben.